Die Digitalisierung hat auch die Yogawelt verändert. Immer mehr Menschen nutzen Online-Plattformen und Apps, um Yoga flexibel und unabhängig vom Ort zu praktizieren. Ob per Livestream mit Trainer oder als aufgezeichnete Session – digitale Yoga-Angebote sind so vielfältig wie die Praxis selbst.
Beliebte Plattformen in Deutschland sind unter anderem YogaMeHome, Gymondo und Asana Rebel. Sie bieten Programme für Anfänger, Fortgeschrittene, Rückenyoga, Stressabbau oder spezielle Themen wie Yoga für Schwangere. Der Vorteil: Man kann jederzeit und überall trainieren, sei es morgens im Wohnzimmer oder abends im Hotelzimmer.
Zudem ermöglichen Online-Angebote den Zugang zu internationalen Lehrern und verschiedenen Yogastilen – vom klassischen Hatha über Power Yoga bis hin zu Kundalini. Manche Plattformen bieten auch Meditationen, Atemübungen und Ernährungsberatung an.
Natürlich ersetzt ein Online-Kurs nicht das persönliche Feedback im Studio, aber viele Angebote sind inzwischen sehr professionell und mit viel Liebe gestaltet. Vor allem für Vielbeschäftigte oder Menschen in ländlichen Regionen sind digitale Yoga-Kurse eine ideale Lösung.